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le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 06 Fév 2019, 15:25
par nathalie11
Jai testé pour vous et surtout pour moi
je colle dessous les effets du sulfate au niveau digestif mais ses effets sont très important au niveau cerebral
le stress ( pensons à PN entre autre ) avale le magnésium
le café aussi a un effet délétère sur cet élément fondamental pour le fonctionnement de notre corps
le magnésium permet un sommeil récupérateur
le mal etre qu'on ressent peut etre associé à ce manque de minéral

Le sulfate de magnésium (aussi appelé sels d’Epsom) est un remède à connaitre, à ne pas confondre avec le “chlorure” de magnésium dont les propriétés semblent similaires. Chlorure ou sulfate de magnésium, ces deux remèdes ont leur place au sein de votre pharmacie personnelle, mais ils n’ont les mêmes avantages. Quand prendre le sulfate de magnésium ?





Ses propriétés
Le sulfate de magnésium, grâce au magnésium, permet la détente musculaire, mais ce n’est pas sa propriété la plus intéressante. Il faut lui préférer sa capacité à dilater les canaux excrétoires du corps et notamment le canal cholédoque, ce petit tuyau qui évacue les sécrétions du foie, de la vésicule biliaire et du pancréas à chaque fois que l’on avale un met.



Son autre propriété est de provoquer la purge des intestins (comprenez la diarrhée). En absorbant le magnésium, la particule soufrée qui reste, stagne dans l’intestin et nécessite d’être dilué, d’où la fameuse chiasse nauséabonde (le soufre sent l’oeuf pourri). Très sympathique pour les colocataires au demeurant !



Devant une irritation de la vésicule biliaire (se traduisant le plus souvent par une douleur costale dans le dos à droite ou une épaule douloureuse du même côté), la dilatation des canaux excrétoires associée à la purge sont recommandés. Le sulfate de magnésium est ici tout indiqué.



Enfin, le sulfate de magnésium peut enrayer l’installation d’un rhume dès ses prémices. Mais là, préférez le chlorure de magnésium, il a de meilleure propriété anti-infectieuse.







Comment le prendre ?
Mélangé dans de l’eau, son gout est très amer et cela rebute fortement. L’astuce est de le diluer dans de l’eau et de placer la bouteille dans le frigidaire (le froid diminue l’amertume) puis de le mélanger à un jus de fruit le matin lors de la prise.



Michel Dogna, célèbre naturopathe, propose ainsi de diluer un sachet de 20 grammes dans 1 litre d’eau que l’on place au frigo et d’en boire tous les matins un verre (moitié eau sulfatée, moitié jus de fruit). Le faire sur 20 jours. Pas plus.



Occasionnellement, si un jour on ne se sent pas bien, qu’on a l’impression que quelque chose ne passe pas au niveau du ventre, prendre 1 cuillère à café dans un jus de fruit (au réveil, c’est l’idéal) Mais attention, les gargouillis intestinaux feront jour également et, en général, l’envie pressante de rejoindre les toilettes viendra le lendemain. Cela dépend essentiellement de la qualité de votre foie. Certains iront le jour même se délester du contenu intestinal. Dans ma pratique, cela dénote un foie engorgé.



Comme tout remède, il ne faut pas habituer le corps, et ne le prendre que ponctuellement ou sur de courtes périodes. Le remède garde ainsi toute son efficacité en cas de besoin.



Pour ceux qui ne supportent vraiment pas l‘amertume du produit, mélangez-en dans de l’eau, puis imbibez-en une compresse que vous appliquerez sur la peau. Il est dit que l’absorption est plus lente, mais l’avantage, c’est qu’on court-circuite le système digestif. Il n’y aura donc pas de diarrhée et le corps prendra uniquement ce dont il a besoin car le derme est une membrane semi-perméable, vivante et intelligente.



Et si vous avez une grande quantité de sel d’Epsom, faites vous un bain de détente. Certaines lectures parlent de 1kg pour un bain. 500 grammes suffisent. Le résultat est étonnant si l’on sait prendre son temps. Il s’agit de profiter pleinement du produit.
Le sulfate de magnésium (aussi appelé sels d’Epsom) est un remède à connaitre, à ne pas confondre avec le “chlorure” de magnésium dont les propriétés semblent similaires. Chlorure ou sulfate de magnésium, ces deux remèdes ont leur place au sein de votre pharmacie personnelle, mais ils n’ont les mêmes avantages. Quand prendre le sulfate de magnésium ?







Ses propriétés
Le sulfate de magnésium, grâce au magnésium, permet la détente musculaire, mais ce n’est pas sa propriété la plus intéressante. Il faut lui préférer sa capacité à dilater les canaux excrétoires du corps et notamment le canal cholédoque, ce petit tuyau qui évacue les sécrétions du foie, de la vésicule biliaire et du pancréas à chaque fois que l’on avale un met.



Son autre propriété est de provoquer la purge des intestins (comprenez la diarrhée). En absorbant le magnésium, la particule soufrée qui reste, stagne dans l’intestin et nécessite d’être dilué, d’où la fameuse chiasse nauséabonde (le soufre sent l’oeuf pourri). Très sympathique pour les colocataires au demeurant !



Devant une irritation de la vésicule biliaire (se traduisant le plus souvent par une douleur costale dans le dos à droite ou une épaule douloureuse du même côté), la dilatation des canaux excrétoires associée à la purge sont recommandés. Le sulfate de magnésium est ici tout indiqué.



Enfin, le sulfate de magnésium peut enrayer l’installation d’un rhume dès ses prémices. Mais là, préférez le chlorure de magnésium, il a de meilleure propriété anti-infectieuse.







Comment le prendre ?
Mélangé dans de l’eau, son gout est très amer et cela rebute fortement. L’astuce est de le diluer dans de l’eau et de placer la bouteille dans le frigidaire (le froid diminue l’amertume) puis de le mélanger à un jus de fruit le matin lors de la prise.



Michel Dogna, célèbre naturopathe, propose ainsi de diluer un sachet de 20 grammes dans 1 litre d’eau que l’on place au frigo et d’en boire tous les matins un verre (moitié eau sulfatée, moitié jus de fruit). Le faire sur 20 jours. Pas plus.



Occasionnellement, si un jour on ne se sent pas bien, qu’on a l’impression que quelque chose ne passe pas au niveau du ventre, prendre 1 cuillère à café dans un jus de fruit (au réveil, c’est l’idéal) Mais attention, les gargouillis intestinaux feront jour également et, en général, l’envie pressante de rejoindre les toilettes viendra le lendemain. Cela dépend essentiellement de la qualité de votre foie. Certains iront le jour même se délester du contenu intestinal. Dans ma pratique, cela dénote un foie engorgé.



Comme tout remède, il ne faut pas habituer le corps, et ne le prendre que ponctuellement ou sur de courtes périodes. Le remède garde ainsi toute son efficacité en cas de besoin.



Pour ceux qui ne supportent vraiment pas l‘amertume du produit, mélangez-en dans de l’eau, puis imbibez-en une compresse que vous appliquerez sur la peau. Il est dit que l’absorption est plus lente, mais l’avantage, c’est qu’on court-circuite le système digestif. Il n’y aura donc pas de diarrhée et le corps prendra uniquement ce dont il a besoin car le derme est une membrane semi-perméable, vivante et intelligente.



Et si vous avez une grande quantité de sel d’Epsom, faites vous un bain de détente. Certaines lectures parlent de 1kg pour un bain. 500 grammes suffisent. Le résultat est étonnant si l’on sait prendre son temps. Il s’agit de profiter pleinement du produit.

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 06 Fév 2019, 15:37
par Dreamy
Merci infiniment pour ces précieuses infos concernant les propriétés bénéfiques du sulfate de magnésium.

Je confirme que c'est plutôt dégueu au niveau du goût mais que les effets bénéfiques ne se font pas attendre.

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 06 Fév 2019, 19:54
par nathalie11
j'ai absorbé une quantité suffisante hier et en y ajoutant l'activité physique : j'ai enfin relâché tout :lol:
une nuit paisible après des semaines très dures

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 06 Fév 2019, 20:10
par Buissonnière
Dreamy a écrit :Merci infiniment pour ces précieuses infos concernant les propriétés bénéfiques du sulfate de magnésium.

Je confirme que c'est plutôt dégueu au niveau du goût mais que les effets bénéfiques ne se font pas attendre.

Coucou
Oui degueu. Il faut boire un verre/jour et la solution frais atténue le goût
Sinon il y a "Delbias" magnésium en comprimé et c'est pas cher (en pharmacie).
Ça fait un moment que je signale par mes interventions à ceux qui prennent des antidépresseurs de BigPharma de les remplacer par le magnésium ; -)

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 07 Fév 2019, 12:23
par Dreamy
Bonjour Buissonnière,
Merci pour l'info concernant le Delbias en comprimés. J'en ai pris note.

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 07 Fév 2019, 14:50
par nathalie11
Merci Buisonniere
est ce que tu as d'autres infos sur les mineraux ?
je m'interesse à l'iode car je sais que ça relaxe beaucoup mais que c'est délicat d'en prendre

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 07 Fév 2019, 14:52
par nathalie11
Buissonnière pardon : je ape trop vite

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 07 Fév 2019, 15:06
par Buissonnière
nathalie11 a écrit :Merci Buisonniere
est ce que tu as d'autres infos sur les mineraux ?
je m'interesse à l'iode car je sais que ça relaxe beaucoup mais que c'est délicat d'en prendre


Je t'en prie Dreamy

Nathalie pour l'iode c'est le dosage qui est délicat. Il faut voir avec un médecin sensible à la naturopathie.
Sinon la spiruline contient beaucoup d'oligo éléments et c'est secure.
Une cuillère a café dans le yaourt ou dans le bol de musli tous les matin.
Je suis végétarienne et sans carence

Si vous êtes sportifs (excellent pour la recup musculaire
Si vous souhaitez préserver votre jeunesse, diminuer l'effet du temps qui passe sur votre peau, vos articulations, votre vue
Si vous souhaitez ne jamais choper de rhume
renseignez vous sur l'ASTAXANTHINE sur internet.

Et ne donnez pas l'astuce a PN :lol:
D'ailleurs les PN ne nous donnent jamais des informations sur tout ce qui peut améliorer notre vie.

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 07 Fév 2019, 15:59
par Dreamy
Merci Buissonnière. :29: Je vais opter pour la spiruline dont je viens de découvrir les nombreuses vertus sur le net.

le sulfate de magnesium pour reduire le stress

Posté : 07 Fév 2019, 16:11
par Buissonnière
De rien Dreamy
Très bon la spiruline. Et c'est complet en oligo.
Bio de préférence
Elle existe en poudre (au petit dej' c'est mieux) ou en granulés pour les salades en été c'est top et toute la famille en profite.