se soigner par la course à pied

Retrouver la forme, gérer le stress et les moments difficiles, se sentir mieux...
Jessaie02
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se soigner par la course à pied

Messagepar Jessaie02 » 21 Nov 2019, 08:06

Dreamy a écrit :Aloha les sportives et sportifs ! :3:
Un p'tit coucou pour confirmer que le sport quel qu'il soit est salvateur pour l'esprit et le corps alors continuez à pratiquer même s'il pleut, s'il vente, s'il neige, ou s'il gèle. :4:
Par contre, penser au démaquillage avant d'aller nager sous peine de sortir de l'eau avec des yeux de panda ! :22: :22:
De mon côté, je pratique toujours la natation palmée, mes jambonneaux se sont affinés et raffermis et je me sens mieux dans mon p'tit corps musclé.
Tous les matins, lors de mon long trajet en bus, je fais quelques exercices d'assouplissements et pratique la méditation, ce qui me permet de commencer la journée avec le smile. :D
Mon but ultime est d'atteindre la paix intérieure et chaque jour, je fais en sorte de la préserver et de la nourrir avec des pensées positives.
Aujourd'hui, je suis devenue mon propre guide, mes intuitions se sont développées progressivement et dès lors que je capte des personnes toxiques et négatives, je ne me sens plus contrainte de les supporter, je les expulse de mon espace vital afin que celui-ci reste sain et serein. :29:
En me réappropriant mon esprit, mon cœur et mon corps, l'image d'el diablo s'est complètement évaporée ! zlap ! Youuuuupi ! :29: :4:
Je n'sais même plus comment il s'appelle ! :22: :22: :22:
Dorénavant, je croque la vie à pleines dents, en profitant de chaque seconde pour vivre avec enthousiasme, rire, chanter (je pratique le karaoké alors que j'étais persuadée d'avoir la voix de la Castafiore et de ne pas aimer chanter), je danse, je marche en pleine nature, je nage, je cuisine, je me fais plaisir simplement, j'apprécie et savoure chaque jour de liberté, je prends enfin mon temps, je médite quotidiennement, mes sourires intérieurs surgissent du fond de mon cœur et me procurent un bien-être immédiat, pour abréger... je VIS, quoi ! :4: :4:
Et pourtant, il y a quelques mois en arrière, j'étais tellement dévastée, détruite psychologiquement que je n'entrevoyais pas d'issue pour sortir de cet enfer dans lequel je suis restée figée par crainte d'être abandonnée par un gros chtarbé d'la ciboule. Rhaaaa ! :31:

Je pense souvent à de nombreux membres de ce forum (inutile de vous nommer, vous vous reconnaitrez) qui ont contribué à ma libération en m'insufflant des forces considérables, en me conseillant judicieusement, en m'épaulant pour que je sorte de ma torpeur afin de franchir pas à pas les phases difficiles et longues que sont le sevrage intensif et le no contact absolu qui s'est avéré hyper efficace pour ne plus retomber entre les griffes d'el diablo ! :42: :42: :42:
Je ne vous remercierai jamais assez de m'avoir aidé à m'extirper de ces putains de griffes acérées car si vous n'aviez pas été là, je serai en ce lieu → :52: depuis longtemps. Sachez que je vous en suis très reconnaissante et que je vous aime. :15:

Pour conclure, je vis mon célibat avec sérénité et satisfaction. Basta les contraintes, la culpabilité, les violences physiques qui finissaient avec des bleus au corps et des torrents de larmes, les reproches injustifiés et incessants, les insultes et humiliations permanentes, les mensonges et délires continuels de PN. Hasta la vista, pov' naze ! :49: Je t'ai vaincu, tu l'as dans l'cul ! :85:
Ha hem ! :9: Il va falloir que je songe sérieusement à tenir des propos beaucoup moins vulgaires.
Voyons voir... "Je t'ai vaincu, tu l'as dans l'os !" (Oh zut ! Y'a plus la rime, ce qui rend la phrase moins poétique ! :22: :22: )

Bon courage à celles et ceux qui commencent leur lutte contre ces maudits barjots et à celles et ceux qui continuent à se battre bec et ongles contre eux. Accrochez-vous :42: et GARDEZ TOUJOURS ESPOIR ! :37: Certes, le combat est ardu mais au bout du chemin, la LIBERTÉ attend chacun(e) de vous. :29:
Gros bisous à toutes et à tous. :12: :12:
Un grand MERCI à vous, Ange de veiller sur nous avec bienveillance et empathie. :39:

PS : Je viendrai faire sauter l'bouchon d'Champagne virtuel plutôt deux fois qu'une et faire exploser les feux de bengale dès lors que ma demande de divorce sera prononcée. :4: :4: :4:





Hello dreamy

J'espère que tu vas bien pétillante dreamy
Je pense souvent a toi et dzave que je vois plus
J'espère que vous allez bien
:39: :39: :39:
L'amour est un secret entre deux coeurs et un mystère entre deux âmes

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nathalie11
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se soigner par la course à pied

Messagepar nathalie11 » 21 Nov 2019, 17:52

Buissonnière a écrit :
nathalie11 a écrit :Olà à tutte e tutti

ah la la

je n'ai plus d'excuses :

saison finie
bois rentré
voiture ok
maison ok

finances juste ce qu'il faut mais ok
forêt de toute beauté à 10 kms

corps ok : alimentation bcp plus light et saine et muscu affinement des jambes grace à la montée quotidienne des remparts
chouchoutage beauté quotidien : ok

deuil des pn ok ( reste colère mais plus de crises barbaresques)

envie ok et en plus nécessité du corps qui n'en peut plus ( genre l’énergie de vie contenue est devenue bcp plus clean et n'en peut plus de ne pas s'exprimer)

il faut y aller : cependant j'en suis à Pret Feu .... et pas partie encore :lol:

Oh une surfeuse à l'horizon :36:
Contente de lire que tu avances
Ne contiens plus rien, vas-y fonce

Il paraît qu'il faut chasser ses croyances limitantes :22:


Ola Saxophoniste

experience concrète
avant hier je me lève : beau temps froid et sec
j'hesite entre mer et montagne

je vais à la mer
je débarque en début de matinée
je me mets en maillot en bas
car certaine que mon corps habitué au froid des lacs l'année dernière va s'adapter vite
je commence à marcher dans l'eau
je ne sens plus mes pieds
je fais la technique du : sortir de l'eau puis rerentrer : choc
la circulation bloquée
pieds engourdis :shock:

besoin de masser fort pour reactiver circulation :6:

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Buissonnière
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se soigner par la course à pied

Messagepar Buissonnière » 21 Nov 2019, 20:08

Ola Olééé !

Mon Dieu non :lol:
Quel courage pour cette cure de cryolipolyse naturel

J'y arriverai pas :lol:

Le weekend dernier j'ai acheté des chaussettes douces en bouclettes pour les petits petons de mon p'tit-fils qui se découvre la nuit
M'en suis pris 2 paires pour moi. Quand j'ai lu ton post j'ai courru les enfiler :41:

:lol: :lol: :lol:

:39:
On ne trahit pas le PN en rompant.
On se trahit soi-même en restant

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nathalie11
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se soigner par la course à pied

Messagepar nathalie11 » 22 Nov 2019, 18:22

J ai pleuré mes pieds sa mère :lol:

:39:


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