se soigner par la course à pied

Retrouver la forme, gérer le stress et les moments difficiles, se sentir mieux...
blues39
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se soigner par la course à pied

Messagepar blues39 » 13 Sep 2019, 02:29

Cool Andouille ! En fait oui je courais pas mal avant je fais 18-20 max par sortie en maxi sinon 10-12 en moyenne. La 8km le matin et 6 km le soir avec la frangine qui ne veut pas partir seule. Tout à l’heure vers 9h objectif 14km environ molo au début je suis lourd là ... les genoux aiment pas trop ...

J’ai commandé ma nouvelle paire de shoes sur le net sur le site de running.

Andouille81
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se soigner par la course à pied

Messagepar Andouille81 » 13 Sep 2019, 11:00

Tu m'étonnes... la reprise c'est dur. Quand j'ai repris il y a quelques mois avec une quinzaine de kilos en trop j'ai eu l'impression d'avoir 80 ans. C'est terrible dans le sport ça, savoir qu'avant tu faisais quelque chose et que tu n'y arrives plus.

J'ai toujours pas repris mon "niveau" d'avant...mais ça me fait un objectif :40:

blues39
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se soigner par la course à pied

Messagepar blues39 » 13 Sep 2019, 12:17

Du coup 5 km je me suis blessé l’orteil j’attends mes nouvelles honka one. Mdr.
Mes vieilles baskets sont trop petites ou j’ai grossi de l’orteil mdr...

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nathalie11
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se soigner par la course à pied

Messagepar nathalie11 » 19 Sep 2019, 07:54

Salut les vrais et vraies sportifs sportives

ici glandue ( au niveau sportif)

blues39
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se soigner par la course à pied

Messagepar blues39 » 19 Sep 2019, 20:28

Salut Nathalie...
Va marcher c’est déjà très bien si tu ne peux pas courir...
Et la marche c’est même mieux.

Courage

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se soigner par la course à pied

Messagepar nathalie11 » 20 Sep 2019, 13:15

Salut Blues...
en fait je march beaucoup car guide touristique monuments et sites historiques : des montées de remparts avec des centaines de marches tous les jours ....mais le vrai sport j'y suis pas
pas encore :6:

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se soigner par la course à pied

Messagepar nathalie11 » 20 Sep 2019, 13:18

blues39 a écrit :Cool Andouille ! En fait oui je courais pas mal avant je fais 18-20 max par sortie en maxi sinon 10-12 en moyenne. La 8km le matin et 6 km le soir avec la frangine qui ne veut pas partir seule. Tout à l’heure vers 9h objectif 14km environ molo au début je suis lourd là ... les genoux aiment pas trop ...

J’ai commandé ma nouvelle paire de shoes sur le net sur le site de running.


voilà.... ça C EST BALAISE :98:

blues39
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Messagepar blues39 » 20 Sep 2019, 16:45

Salut Nathalie,
Bon là c’est stand-by, je me suis esquinté le pied ...

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se soigner par la course à pied

Messagepar nathalie11 » 25 Sep 2019, 17:26

Salut Blues

pas de chance
j'espère que tu vas pouvoir te soigner correctement
le sport est un exutoire puissant
une thérapie qui permet d’évacuer l'emprise et les douleurs de la vie globalement
natation ? en attendant d'aller mieux....

juste après le boulot avant hier ( très fatiguée )
je suis partie déjà dormir dans un gite que je connais bien ( en nature)
super calme 8-)

le lendemain rando : 25 kms bonheur
a mi parcours : plongée dans un canyon d'eau pure !

retour en voiture à travers les étendues sauvages

tellement bon : la vraie vie

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nathalie11
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se soigner par la course à pied

Messagepar nathalie11 » 25 Sep 2019, 17:31

je l'ai fait à jeun : beaucoup plus d’énergie

par contre :lol: :lol: :lol: :lol:
le soir j'ai avalé un wrap :14:

:6: :6: :6: :6:

bref


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