Je t'ai répondu hier mais je pense que tu as raté le message.
Concernant ce point :
Du moment que tu crois que te défendre est faire du mal à l'autre, c'est bloquant. Et l'autre repère cette croyance, d'ailleurs.
Tu ne feras pas illusion en essayant de changer les apparences. Donc ça :
ne fonctionne pas.
Ce qui doit être travaillé, c'est pourquoi ses provocations te font réagir intérieurement, et comment apprendre à te défendre et à dire stop.
L'autre sait que tu n'as pas de limites, ou que tu les repousseras pour que son comportement puisse s'y intégrer tout en essayant d'avoir l'air de gérer. Ça ne change strictement rien à la situation.