Il me manque est ce normal ?

Cici
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Il me manque est ce normal ?

Message par Cici »

Tu sais la première fois que j'ai contacté la psy, c'est parce que j'avais des idées suicidaires et que j'arrivais pas à accepter la rupture et à couper le lien. Je ne savais pas encore que c'était un PN. Je me suis mis un coup de pied aux fesses comme on dit et je me suis dit je peux pas rester comme ça. Et même en allant voir la psy, je suis retourné le voir jusqu'à ce que je me rends compte par moi même qu'il était bien un PN, parce que bien sûr j'y croyais pas au début. Et après je te dis pas dans quel état j'étais quand j'allais voir la psy... Une larve...
Allez courage, sois forte
Nadia08
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Message par Nadia08 »

Cici a écrit :Tout à
Oui aller voir un psy peut aider quand on sort d'une relation comme ça. Ça t'aide à te reconstruire et à analyser la situation. Pour ma part, ça a été le cas. Je pense que ça accélère le processus aussi car sans ma psy j'en serais pas là aujourd'hui. Elle m'a aidé à me déculpabiliser car au début quand j'allais la voir je prenais tout sur moi. Des fois elle m'a même remonté les bretelles, donc j'ai pas trop aimé et au final elle a avait raison. Elle m'a fait comprendre que le problème ne venait pas de moi. Mon seul problème était d'avoir des failles... Mais tout le monde en a. Et pour pas retomber dedans, il faut les connaître. Quand j'ai repris toute l'analyse du pourquoi j'étais dedans etc. J'ai tout de suite compris quel point il avait touché... Et tout ça c'était par tout ce que j'avais à raconter. Enfin tout ça pour dire que oui un psy aide énormément. Pour ma part je pense y retourner, j'y allais tous les 15 jours de mai à juillet. Après elle est partie en congés. Et là je vais déménager donc ça sert à rien que je continue avec elle même si je l'adorais cette psy. Il va falloir que j'en trouve une autre là où je serais. Je dis femme parce qu'au final je crois que je me sens plus à l'aise avec une femme. Je me sens plus libre de parler de certains sujets.
Voilà si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à y aller ça fait beaucoup de bien, surtout quand tu tombes sur la ou le psy qui te convient

Cici devines quoi ?
Au moment où je lis ton message je lève la tête et il s avéré que je suis garee juste en face d un cabinet de psy
C un signe !!!

Je vais prendre rdv c'est décidé

Je sais pas comment mais je veux me sortir tout ca de la tête
Ca tourbillonne et pourtant j ai une vie ultra remplie mais c tjs la ca veut pas :(
Nadia08
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Il me manque est ce normal ?

Message par Nadia08 »

Est ce que vous avez en tête des articles
Qui expliquent un peu le mecanisme des différentes étapes suite à une rupture avec un PN?

Je n en ai pas trouver
Merci merci
Harmonietjoie
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Message par Harmonietjoie »

Merci Cici d'avoir si bien résumé le processus de deuil.
Je suis totalement OK avec toi.
Le psy, la thérapie en règle générale a été vraiment très précieuse pour aller mieux.
Je te comprends Nadia, accepter mes émotions a été également pour moi très exigeant.
J'avais très peur de ressentir mes émotions car je savais que je ne pouvais pas contrôler ce que j'allais y découvrir.
Mais j'ai vécu une grave dépression il y a quelques années et ça a mis mon compteur à 0.
J'ai appris à être humaine.
C'est pas évident d'investir cet univers lorsqu'on a pas l'habitude de s'écouter. mais je peux te dire et te certifier qu'on se sent renaitre positivement en s'ouvrant à cette part de soi.
" Chaque graine que tu planteras portera des fruits, alors si tu as du bon sens mon ami, plantes de l'Amour " Rumi
Nadia08
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Message par Nadia08 »

Harmonie
Tu ma vraiment convaincue car je me reconnais totalement dans ce que tu dis ...
Apprendre à etre humaine
Et je pense que seule on y arrive pas sans l aide d un spécialiste
Cici
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Message par Cici »

Super. Après tu verras après la première séance si ça te fait du bien déjà et si ça colle avec le psy. C'est déjà un début
Nadia08
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Message par Nadia08 »

En vrai si je comprend bien

Ils procèdent de cette manière : se faire passer pour un ami aille et confident pour mieux nous cerner et comprendre nos faiblesse pour s en servir contre nous
Nadia08
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Message par Nadia08 »

[quote="Cici"]Super. Après tu verras après la première séance si ça te fait du bien déjà et si ça colle avec le psy. C'est déjà un début[/quote

C est vrai cici ca ne coûte rien d essayer ;)
Steeve
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Il me manque est ce normal ?

Message par Steeve »

Nadia08 a écrit :Est ce que vous avez en tête des articles
Qui expliquent un peu le mecanisme des différentes étapes suite à une rupture avec un PN?

Je n en ai pas trouver
Merci merci
J ai cherché aussi mais pas grand chose faut faire des recoupements.... allez voir aussi du côté du sevrage alcool et drogue et tabac (si si je suis sérieux pour le côté physiologique et psychologique de la chose)
Dans les grandes lignes et chacune plus ou moins longues, parfois en même temps parfois en cycle ...et l ascenseur émotionnel va faire le grand 8 au début, puis les montagnes russes, puis les auto tamponeuses pour finir en manège

La phase manque physique et psychique (ça secoue et la tête et les tripes, ça rend fou) le processus commence

La phase dépression, fin du monde impossible de vivre sans. Idées noires... faut tenir encore

La phase crise d angoisse.... mélange de toutes les émotions...impossible de gérer tout ça de front...tout devient impossible le pire va m arriver

La phase prise de conscience et acceptation avec des phases de déni....de dépression d angoisse.... là c est le bordel absolu... le cerveau tourne à plein regime... faut tenir encore et encore

La phase tristesse, elle est bien celle là, car le deuil est en train de se faire ne pas confondre avec la phase dépression

La phase, la lumière revient.... la plus terrible selon moi, notre cerveau commence à oublier le pire pour ne garder que les bons souvenirs (on a conscience de la douleur mais pas de souvenir de la douleur).... j en suis à cette phase là... du coup les bons souvenirs passés avec elle remontent... elle me manque .... toujours le no contact, no contact no contact

La phase laissé le temps au temps pour que le sevrage soit complet

La phase passer à autre chose il est temps de construire une nouvelle histoire

Ma psy m a super aidé a passé les premières phases (2 séances hebdo au début ) et moi aussi elle m a remonté les bretelles.... carrément donné des ordres (elle est aussi coach PNL) et j avais besoin de ça tellement j'étais perdu

J ai aussi compris une chose importante. Ce ne sont pas les personnes qui nous manquent ce sont les besoins auxquels ils nous donnaient satisfaction qui nous manquent
Je n ai pas besoin de cendrillon au final.
j ai besoin de tendresse de partages d attention d amour, d une mère aimante, de jouer le rôle de sauveur, de liberté etc.... je n ai pas besoin de violence de mensonge de manipulation...
On accepte les contraintes de cette relation sous prétexte qu ils repondent à certains de nos besoins voir tous

Je peux donc arrêter cette relation toxique avec tout le sevrage qui va avec et satisfaire tous mes besoins autrement et de façon dissociée
L amour d une mère., il est temps que j aille en parler à ma mère ou que j'en fasse définitivement le deuil
Sauver les autres.... m inscrire à une association caritative ou le besoin d aide est réel
La tendresse et l amour et si je trouvais la bonne personne pour ça
La liberté et si enfin je brisais mes propres chaînes que je laisse les autres libres de leurs choix même si je considère qu ils sont mauvais et que je prenais soin de moi

Et bien tout ça en deux mois sans ma psy et mes lectures j y serai jamais arrivé tout seul
"Aimer c 'est laisser l'autre être lui-même sans l 'obliger à s'adapter à notre image. Sinon nous n'aimons que le reflet de nous même que nous voyons en lui" Thomas Merton
rumrézin
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Il me manque est ce normal ?

Message par rumrézin »

Et ben félicitations steeve. Moi ça m'a pris 3 mois, j'ai un petit retard suite à erreur d'orientation les semaines après la rupture, perdu 3 semaines Je n'ai pas pas eu la phase avec les bons souvenirs qui remontent, mais je n'ai plus l'impression d'être en détresse. Juste lucide. Et j'ai surtout envie de faire ce que j'aime. Pendant pas mal de temps plus rien ne m'intéressait même pas mes passions.
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