En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Romy31
Messages : 30
Inscription : ven. 17 juil. 2020 23:00

En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Romy31 »

Bonjour à tous,

Je viens ici car je suis complètement désespérée. Je suis en couple avec un homme merveilleux de depuis 5 ans, on vient d'avoir une petite fille, mais je suis encore sous l'emprise de mon ex qui est très certainement un PN. J'ai fait l'erreur de rester en contact avec lui par SMS (je n'avais pas compris que c'était un PN). Il n'a jamais cessé de me contacter durant ces 5 ans.

Ses messages consistaient principalement à me souhaiter mon anniversaire, faire le gentil ou étaler son "bonheur" avec sa compagne. À fur et à mesure je suis retombée complètement sous emprise (je m'en étais un peu tirée quand j'ai rencontré mon compagnon).

Là j'ai coupé les ponts depuis un an. J'ai souffert de stress post traumatique pendant un an et là je m'en sors mais j''ai toujours des ruminations, je repasse le film de toutes les violences que j'ai subis et je cherche toujours à comprendre (pourquoi il a fait ça ? Est-ce que c'est vraiment un PN ? Est-ce qu'il essayait vraiment de me faire du mal en étalant son bonheur ?).

C'est toujours comme ça qu'il m'a tenu d'ailleurs, j'essayais toujours de comprendre son comportement, de savoir si c''était un enfoiré ou non, et à force ça devenait une obsession et je tombais dans la dépression. Ou sinon c'était la culpabilité qui me rongeait (car je l'ai toujours quitté).

J'essaie de prendre rendez-vous avec une psy spécialisée pour les victimes de manipulation mais elle je n'arrive pas à la joindre donc je viens me confier un peu ici... J'ai peur de foutre ma vie en l'air (j'ai des problèmes de concentration à cause des ruminations) et mon couple aussi.

Comment avez-vous fait pour sortir de l'emprise ? Couper les liens ne suffit pas pour moi.
Romy31
Messages : 30
Inscription : ven. 17 juil. 2020 23:00

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Romy31 »

J'en profite pour demander s'il y a des gens ici qui ont aussi ce problème de tomber sur l'emprise des PN parce qu'ils pensent trop, essaient trop de tout comprendre (Christel Petitcollin parle beaucoup de ça, ainsi que Christine Calonne dans certains passages de ses ouvrages).

Et si certaines personnes ont aussi eu un ex PN qui a essayé de les rendre jaloux en leur parlant de leurs nouvelles conquête, de leur "bonheur" dès qu'ils ont senti une faiblesse chez eux.
Boom
Messages : 321
Inscription : mer. 13 janv. 2021 15:25

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Boom »

Salut Romy31 et bienvenue.

Combien de temps à tu vécu avec ton ex ?
Quand as-tu "compris" que c'était un PN ? Et à quoi ?

Les messages d'anniversaire, suivant ce que vous avez vécu et le bout de chemin que vous avez fait ensemble ça peut paraître "normal".

Je pense que je suis comme toi, à penser non stop. A ruminer. Mon cerveau n'est jamais sur pause en fait...
Romy31
Messages : 30
Inscription : ven. 17 juil. 2020 23:00

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Romy31 »

Je n'ai pas vécu avec lui, c'était une relation à distance quand j'avais 20 ans environ. Il y eu des ruptures, des reprises... Je l'ai définitivement quitté à 25 ans.

Je ne sais pas vraiment si ça en est un. J'ai eu le déclic quand j'ai lu "Pourquoi trop penser rend manipulable" de Comment je me suis libéré d'un pervers narcissique de J. Mackensie. Les passages qui traitent de la triangulation m'ont interpellé. Je raconte tout ici :
besoin-de-conseils-et-d-avis-sur-mon-ex-t8172.html

J'aimerais bien ne plus penser à tout ça, mon égo a pris un sacré coup et je n'arrive pas à remonter la pente. J'ai une image de moi catastrophique et j'ai la sensation d'être bloquée, que ce sera comme ça toute ma vie. J'avais réussi à reprendre confiance en moi pourtant mais j'ai fait la bêtise de rester en contact avec lui et je me suis complètement effondré il y a un an.
Romy31
Messages : 30
Inscription : ven. 17 juil. 2020 23:00

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Romy31 »

*J'ai eu le déclic quand j'ai lu "Pourquoi trop penser rend manipulable" de C. Petitcollin et surtout "Comment je me suis libéré d'un pervers narcissique" de J. Mackensie.
Boom
Messages : 321
Inscription : mer. 13 janv. 2021 15:25

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Boom »

Quels ont été ses comportements avec toi pour que tu penses qu'il puisse être un PN ?

La dépendance affective peut aussi être la cause de toutes nos questions qui tournent en boucle...
Romy31
Messages : 30
Inscription : ven. 17 juil. 2020 23:00

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Romy31 »

J'ai raconté mon histoire assez en détail sur le lien que j'ai mis sur mon post précédent :) en gros il me rabaissait beaucoup, m'a trompé sous mon nez...
Mais bon il ne l'est peut-être pas.
Boom
Messages : 321
Inscription : mer. 13 janv. 2021 15:25

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Boom »

Oups... Je vais lire ça.
Romy31
Messages : 30
Inscription : ven. 17 juil. 2020 23:00

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Romy31 »

En fait je suis dans un état de stress quasi permanent depuis deux ans environ, depuis qu'il a commencé à m'écrire plus souvent, à m'envoyer des photos de lui ect... et à m'interroger sur son comportement. J'ai alors pris conscience que j'étais dans cet état de stress quand j'étais avec lui aussi.
Romy31
Messages : 30
Inscription : ven. 17 juil. 2020 23:00

Re: En couple et encore sous l'emprise de mon ex

Message par Romy31 »

*et que j'ai commencé à m'interroger sur son comportement.

Je sais que je n'ai pas eu un comportement parfait quand j'étais avec lui mais à chaque fois que je lui ai fait du mal c'est parce que je n'en pouvais plus de son comportement, j'étais mal.
Répondre